Bei rein muskulären Beschwerden vom Sitzen und Tippen ja – die Spannung lässt deutlich nach. Damit das anhält, helfen Pausen, Dehnung und ein gut eingerichteter Arbeitsplatz.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen: der Kopf soll sich wieder frei drehen
Verspannungen rund um die Halswirbelsäule bauen sich langsam auf und schränken die Beweglichkeit deutlich ein. Wir arbeiten mit Techniken, die auf Nacken- und Schultermuskulatur ausgerichtet sind.
Wie der Nacken in Dauerspannung gerät
Stundenlanges Arbeiten am Bildschirm, ein vorgeneigter Kopf und anhaltender Druck überfordern die Nackenmuskulatur. Oberer Trapezius, Levator scapulae und die subokzipitale Muskulatur bleiben in erhöhter Spannung. Daraus entstehen Nackenschmerzen, eine steife Drehbewegung und mitunter Ausstrahlung in Hinterkopf oder Schultern. Unsere Behandlung nimmt diese Muskelgruppen auf und unterstützt die Beweglichkeit – abgestimmt auf Ihr Beschwerdebild.
Therapeutischer Ansatz
Womit wir den Nacken behandeln
Klassische Griffe lockern Nacken und Schultergürtel flächig und bringen Durchblutung in die Region. Die therapeutische Massage bearbeitet überaktive Muskelpunkte, deren Schmerz typischerweise in Nacken, Kopf oder Schulter ausstrahlt. Die Bindegewebsmassage verbessert zusätzlich die Verschieblichkeit im umliegenden Gewebe.
Hinweis
Zieht der Schmerz in einen Arm, kommen Taubheit oder Kribbeln hinzu oder trat er nach einem Unfall auf, braucht es vor der Behandlung eine ärztliche Abklärung. Ist ein Nerv beteiligt, ist die Massage nicht der erste Schritt.
Passende Methoden bei Nackenschmerzen
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
Rücken- und Nackenverspannungen Schulter- und Nackenbelastung muskuläre Müdigkeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung und Unruhe Bedürfnis nach Ruhe und Ausgleich leichte, breit verteilte Verspannungen
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
verklebte Faszien und verhärtete Gewebeareale chronische muskuläre Spannungen eingeschränkte Gewebemobilität
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 150 Franken. Wie viel Zeit auf Nacken und Schultern entfällt, legen wir am Anfang fest.
Ein bis zwei Tage kann sich die Region anfühlen wie nach dem Training. Das ist normal und vergeht von selbst; dauert es länger, melden Sie sich bei uns.
In akuten Phasen sind mehrere Termine in kurzem Abstand sinnvoll. Zur Vorbeugung reicht vielen ein Rhythmus von zwei bis vier Wochen.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Brugg.